Terug naar de basis
Luisteren naar je lichaam, genieten van eten
Duurzame gedragsverandering, eenvoudig en haalbaar – zonder strenge regels, ingewikkelde schema’s of focus op gewicht.
Herken je dit?
Door de bomen het bos niet meer zien
Je wordt overspoeld door tegenstrijdige adviezen over gezondheid. Je weet niet meer wat je wel of niet 'mag' eten en voelt je constant verward.
Veel onrust rondom eten
Je bent de hele dag bezig met eten in je hoofd. Het plannen, het verbieden, en het uiteindelijke 'falen' zorgt voor constante mentale uitputting.
Terugvallen na maagverkleining
Ondanks een operatie merk je dat oude gewoontes terugkeren. Je zoekt professionele hulp om de mentale kant van eten aan te pakken en klachten te verminderen.
Eetproblematiek of eetstoornis
Je worstelt met een verstoorde relatie met eten. Of het nu gaat om eetbuien, restricties en eetregels, of een obsessieve focus op 'gezond' eten.
Een andere aanpak
We brengen regelmaat en rust aan, voor in je hoofd én lijf
Mijn missie is om de focus te verleggen van het getal op de weegschaal naar hoe jij je voelt. We gaan voor resultaat dat beklijft, zonder dat je leven in het teken staat van een dieet.
Rust en regelmaat
We brengen regelmaat en rust aan, voor in je hoofd én lijf.
Echt eten
Geen poeders, pillen of vreemde shakes. We kijken naar wat jij lekker vindt en wat jouw lichaam echt nodig heeft aan voeding.
Gedragsverandering
We pakken de wortel aan: waarom eet je zoals je eet? We ontwikkelen nieuwe copingmechanismen die wél voor je werken.
Evidence based
Alle adviezen zijn gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek, vertaald naar praktische en haalbare stappen voor jou.
Hoe werkt het?
Een helder pad naar een ontspannen relatie met voeding.
- 1
Intakegesprek (60 min)
We maken uitgebreid kennis, bespreken je hulpvraag en doelen, en je krijgt direct een opdracht of persoonlijk advies mee.
- 2
Totaalbeeld leefstijl
We analyseren niet alleen voeding, maar ook slaap, stress, beweging en je mentale gezondheid voor een compleet plan.
- 3
Praktisch aan de slag
Geen vage theorie, maar praktische uitleg en concrete handvatten en opdrachten om mee aan de slag te gaan.
- 4
Duurzaam resultaat
Door frequente coaching slijpen we nieuwe gewoontes in totdat ze vanzelfsprekend voor je zijn geworden.
Wat mijn patiënten zeggen
Echte verhalen van mensen die de stap durfden te zetten.
Je bent de eerste diëtist waar ik van wat heb aangenomen, ik hoorde altijd dingen die ik al wel wist, maar jij vertelt juist het verhaal erachter en dat maakte mij bewust en gaf reden om te veranderen. Mijn bloedsuikers zijn nog nooit zo keurig geweest.
Arjan
Maanden ben ik met klachten van het kastje naar de muur gestuurd, een jaar na mijn gastric bypass. Na het intakegesprek ben ik aan de slag gegaan met jou adviezen, en de vervolgafspraak heb ik enkel door laten gaan om te vertellen hoe goed het gaat. Ik heb geen hypo's meer gehad en mijn darmklachten zijn een stuk verminderd.
Mw. Hillegom
Eerlijk en duidelijke uitleg, ik kwam met een ander doel voor ogen maar kreeg achteraf precies te horen wat ik nodig had. Ik ben zo blij met hoeveel meer rust ik ervaar zonder strenge eetregels.
Karlijn
Bij jou voel ik me echt gehoord en krijg ik niet het gevoel dat je me beoordeelt, het was voor mij een hele drempel om te komen maar ik vond onze gesprekken heel prettig.
Mary Jo
Veelgestelde vragen
Antwoorden op je vragen over mijn diensten
Nee, in principe is een diëtist Direct Toegankelijk (DTD). Sommige verzekeraars eisen echter wel een verwijzing voor volledige vergoeding. Check dit bij je eigen verzekering.
Beide is mogelijk! Ik heb een praktijkruimte voor fysieke afspraken, maar veel patiënten vinden de drempel lager om via een beveiligde videoverbinding te spreken.
Absoluut niet. Ik geloof niet in schema's die je vertellen dat je op dinsdag precies drie volkorencrackers moet eten. We bouwen samen aan een eetpatroon dat bij jouw leven past.
Dit is heel persoonlijk. Sommige mensen hebben na 3 gesprekken voldoende handvatten, anderen vinden het prettig om een jaar lang elke maand even te sparren.
Klaar om de strijd met eten te staken?
Gespecialiseerd in Eetstoornissen • Intuïtief eten • Emotie-eten • Bariatrie
Gespecialiseerd in:
- Eetstoornissen
- Intuïtief eten
- Emotie-eten
- Bariatrie
Zet vandaag de eerste stap naar een rustiger hoofd en een gezonder lijf. Je hoeft het niet alleen te doen.
Geen wachtlijst · Direct antwoord · Vertrouwelijk
Laten we kennismaken
Heb je een vraag of wil je direct een afspraak inplannen? Vul het formulier in of stuur me direct een berichtje via WhatsApp.
Contactformulier
Vul je gegevens in en ik neem snel contact met je op om een kennismakingsgesprek in te plannen.